Найкращі 2 вправи для розтяжки на найширші м’язи з палицею середнього рівня

Розтяжка широчезних м'язів з палицею

ПлечіНайширшіТрицепс

Палиця

Розтяжка плечей з палицею

КвадрицепсиПлечіНайширшіГрудиПресЛиткиТрапеції

Палиця