Найкращі 2 вправи для силових тренувань на сідниці у тренажері Сміта експертного рівня

Висяче витягування на тренажері Сміта

КвадрицепсиБіцепсПередпліччяПлечіЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаГруди

Тренажер Сміта

Віджимання 'ослиний удар' на тренажері Сміта

Сідниці

Тренажер Сміта