logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 6 вправ на сідниці з фоам-ролером легкого рівня

Бічне присідання з розкроком та роликом
Розкочування розгиначів спини лежачи на підлозі
Розкочування в позі 'Голуб'
Розкочування сідниць сидячи на підлозі
Розкочування сідниць з поворотом лежачи на підлозі
Розкочування задньої поверхні стегна та сідниць сидячи на підлозі