Найкращі 3 вправи на прес на вібраційній платформі для початківців

Статична стійка на віброплатформі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаПрес

Вібраційна платформа

Планка на віброплатформі

БіцепсПередпліччяПресТрицепс

Вібраційна платформа

Випад на віброплатформі

КвадрицепсиЛиткиСідниціЗадня поверхня стегнаПрес

Вібраційна платформа