Найкращі 4 вправи для силових тренувань на прес з медболом середнього рівня

Російський поворот (медбол)

Прес

Медбол

Метання медицинського м'яча з-над голови

ПлечіНайширшіТрапеціїПрес

Медбол

Підйом ніг лежачи з медболом

КвадрицепсиПрес

Медбол

Передача медболу в стіну на груди

ГрудиПрес

Медбол