ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับกลางไตรเซปส์บาร์เบลเวทเทรนนิ่ง

สคัลครัชเชอร์บนม้าเอียงด้วยบาร์เบล

ไตรเซปส์

บาร์เบล

กดลง

ต้นขาหัวไหล่ก้นหน้าท้องน่องไตรเซปส์

บาร์เบล

เอ็กซ์เทนชันกลับแบบโอลด์สคูล

หลังไตรเซปส์

บาร์เบล