logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 9 ระดับง่ายไตรเซปส์ยางยืด

แถบยางเอ็กซ์เทนชั่นไตรเซปส์เหนือศีรษะ
แถบยางพุชดาวน์
บดกะโหลกด้วยแบนด์
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยยางยืดแบบยกขึ้น
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยยางยืดแบบแขนเดียว
ท่าเอ็กซ์เทนชันไตรเซปด้วยยางยืดแบบแขนเดียวยกขึ้น
ท่าเพรสดาวน์ด้วยยางยืดแบบจับกลับ (สกัลครัชเชอร์)
ท่าเตะกลับด้านหลังไตรเซปด้วยยางยืด
ดิปด้วยสายยางช่วย