Fit
AI
ท่าออกกำลังกาย
ทดลองใช้ฟรี
ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 7 บ่าสายแขวนเวทเทรนนิ่ง
ระดับความยากทั้งหมด
ระดับความยากทั้งหมด
กลาง
สูง
โรว์แบบคว่ำด้วยสายรัด
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
โรว์แขวน
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
เซสเพนเดอร์โรว์กลับตัวเข่างอ
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
เซสเพนเดอร์โรว์
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
ท่าดึงขึ้นด้วยเชือก (V2)
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
การเล่นโรว์กลับหัวด้วยจับกว้างบนพื้น
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน
โรว์สูงด้วยแหวน
หัวไหล่
หลัง
บ่า
สายแขวน