ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5 ระดับง่ายอุปกรณ์พิเศษ

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

หน้าท้อง

น่อง

ก้น

หลังต้นขา

ต้นขา

การบริหารหน้าท้องด้วยลูกกลิ้ง

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

บอร์ดทรงตัว (V2)

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขา

อุปกรณ์พิเศษ

วงกลมสะโพกด้วยฮูลาฮูป

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

เครื่อง Ab Coaster บริหารหน้าท้อง

หน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ

สควอทบนสลัคไลน์แบบใช้น้ำหนักตัว

ต้นขาหลังต้นขา

อุปกรณ์พิเศษ