ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ผู้เริ่มต้นก้นน้ำหนักตัวคาร์ดิโอ

จัมปิ้งแจ็ค

ก้นหลังต้นขาน่องต้นขาหัวไหล่หน้าอกหลัง

น้ำหนักตัว

เดินเร็ว

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

น้ำหนักตัว