ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ปลายแขนบาร์พิเศษ

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

สูง

ผู้เชี่ยวชาญ

ดึงตัวขึ้นแบบผีเสื้อ

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่หลังบ่า

บาร์พิเศษ

มัสเซิลอัพด้วยน้ำหนักตัว

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่หลังหน้าท้องบ่าไตรเซปส์

บาร์พิเศษ