De bästa 5 lätta styrkeövningarna med extra vikt

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Bröst

Underarmar

Framsida lår

Axlar

Handledsrulle

Underarmar

Viktad

Lutande Svend-press

Bröst

Viktad

Stående plattapress

Axlar

Viktad

Viktad rysk twist (V2)

Magmuskler

Viktad

Viktad Enbenslyft

Framsida lår

Viktad