De bästa 5 lätta styrkeövningarna med extra vikt

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Bröst

Underarmar

Framsida lår

Axlar

Handledsrulle

Underarmar

Viktad

Stående plattapress

Axlar

Viktad

Viktad rysk twist (V2)

Magmuskler

Viktad

Viktad Enbenslyft

Framsida lår

Viktad

Lutande Svend-press

Bröst

Viktad