De bästa 3 avancerade övningarna för triceps med extra vikt

Alla träningstyper

Alla träningstyper

Styrka

Kondition

Squatting Alternate Waves med flaskvikt

Framsida lårBaksida lårVaderSäteAxlarBröstTriceps

Viktad

Tvåarms kickback med flaska

Triceps

Viktad

Överhuvud tricepsförlängning med flaska

Triceps

Viktad