De bästa 6 styrkeövningarna med pinne

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Säte

Baksida lår

Framsida lår

Axlar

Alla svårighetsgrader

Alla svårighetsgrader

Lätt

Medel

Stång Sittande Rotation (på balansboll)

Magmuskler

Pinne

PVC Extern Rotation

Axlar

Pinne

PVC God Morgon

Baksida lår

Pinne

PVC Höfthävning

Säte

Pinne

PVC Överhuvudknäböj

SäteFramsida lår

Pinne

PVC Passering

Axlar

Pinne