De bästa 7 medelsvåra styrkeövningarna med balansboll

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Säte

Baksida lår

Framsida lår

Liggande Rotation med Böjda Knän (på Balansboll)

Magmuskler

Balansboll

Bensträckning med crunch och vikt

Magmuskler

Balansboll

Viktad liggande twist

Magmuskler

Balansboll

Balansboll enbensknäböj

SäteFramsida lår

Balansboll

Utvalsning på knä med stabilitetsboll

Framsida lårMagmuskler

Balansboll

Kroppssåg på pilatesboll

Magmuskler

Balansboll

Benböj på pilatesboll

Baksida lår

Balansboll