De bästa 6 nybörjar styrkeövningarna med träningsband

Alla muskler

Alla muskler

Magmuskler

Säte

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Gång med motståndsband som en anka

Säte

Träningsband

Motståndsband sidospark med böjt ben (på knä)

Säte

Träningsband

Motståndsband liggande abduktion

Säte

Träningsband

Motståndsband golvhypertension

Lats

Träningsband

Motståndsband glute bridge med ett ben

Säte

Träningsband

Motståndsband plankmarsch

MagmusklerBaksida lårFramsida lår

Träningsband