De bästa 6 avancerade övningarna för framsida lår i smithmaskin

Smith Marklyft

LatsSäteFramsida lår

Smithmaskin

Smith Frontböj (Clean-Grip)

SäteFramsida lår

Smithmaskin

Smith Låg Skivstångsböj

SäteFramsida lårBaksida lår

Smithmaskin

Alternativ Smith-maskinstolknäböj

SäteFramsida lår

Smithmaskin

Smith sidosteg upp

Framsida lårBaksida lår

Smithmaskin

Smith bakåt utfall (V2)

Framsida lårBaksida lår

Smithmaskin