De bästa 8 avancerade styrkeövningarna för magen med extra vikt

Viktat hängande höftlyft med benen

Magmuskler

Viktad

Viktade benlyft i kaptenstol

Framsida lårMagmuskler

Viktad

Viktade hängande benlyft med raka ben

Framsida lårMagmuskler

Viktad

Viktad nedåtlutande crunch

Magmuskler

Viktad

Crunch med flaskvikt över huvudet

Magmuskler

Viktad

Grodcrunch med flaskvikt

Magmuskler

Viktad

Sidoböj med flaskvikt

Magmuskler

Viktad

Rysk twist med flaskvikt

Magmuskler

Viktad