De bästa 3 avancerade styrkeövningarna för magen med skivstång

Push press

AxlarVaderSäteBröstFramsida lårMagmusklerTriceps

Skivstång

Ryckbalans med skivstång

Framsida lårAxlarSäteBaksida lårMagmusklerTriceps

Skivstång

Split jerk med skivstång

Framsida lårAxlarVaderSäteBaksida lårBröstMagmusklerTriceps

Skivstång