logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 6 продвинутые для плеч с отягощением силовые упражнений

Подъем гантелей перед собой с весом
Тяга в наклоне с диском
Подтягивание с весом
Упражнение 'Полная банка' с весом
Жим бутылки из-за головы
Жим стоя с диском над головой