logoFitAI
УпражненияПопробовать бесплатно

Лучшие 6 среднего уровня для квадрицепсов с лендмайном упражнений

Приседания и жим 'Мина'
Выпады назад с лэндмайном
Задний выпад с тросом (V2)
Сумо-присед со штангой в упоре
Приседания с тягой на штанге-мине спереди
Жим 'штанги-мины' на коленях