Лучшие 3 продвинутые для широчайших с гантелями силовые упражнения

Тяга гантелей обратным хватом на наклонной скамье

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Гантели

Тяга гантелей с вращением кистей в наклоне

ПлечиШирочайшиеТрапеции

Гантели

Приседания с махом гантели как рубка дров

ПлечиШирочайшиеЯгодицыПрессКвадрицепсы

Гантели