Лучшие 4 для бёдер с резиновой лентой упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Начальный

Лёгкий

Средний

Сгибание ног с резиновым жгутом

Бёдра

Резиновая лента

Планка-марш с резиновым жгутом

ПрессБёдраКвадрицепсы

Резиновая лента

Ходьба монстра с резиновым жгутом

КвадрицепсыЯгодицыБёдраИкры

Резиновая лента

Подъем таза с резинкой (вариант 2)

Бёдра

Резиновая лента