Лучшие 2 для предплечий со специальным грифом силовые упражнения

Все уровни сложности

Все уровни сложности

Продвинутый

Экспертный

Подтягивания бабочка

БицепсПредплечьяПлечиШирочайшиеТрапеции

Спец-гриф

Подтягивание-выталкивание с весом тела (вариант 2)

БицепсПредплечьяПлечиШирочайшиеПрессТрапецииТрицепс

Спец-гриф