Cele mai bune 5 exerciții ușoare cu baston de forță

Toți mușchii

Toți mușchii

Fesieri

Biceps femural

Cvadricepși

Umeri

Rotație externă cu PVC

Umeri

Baston

Încălzire cu baston PVC

Biceps femural

Baston

Înclinare de șold cu baston PVC

Fesieri

Baston

Genuflexiuni cu baston PVC deasupra capului

FesieriCvadricepși

Baston

Treceri cu baston PVC

Umeri

Baston