Cele mai bune 3 exerciții pentru începători cu bară specială

Toți mușchii

Toți mușchii

Abdomen

Bicepși

Dorsali

Cvadricepși

Umeri

Trapez

Toate tipurile de exerciții

Toate tipurile de exerciții

Forță

Stretching

Întindere la bară prin supinație

Bicepși

Bară specială

Ridicări de picioare drepte în suspensie

CvadricepșiAbdomen

Bară specială

Întindere în agățat complet

UmeriDorsaliTrapez

Bară specială