logoFitAI
ExercițiiÎncearcă gratuit

Cele mai bune 6 exerciții avansate pentru umeri cu greutăți de forță

Ridicări frontale cu greutăți
Ramat înclinat cu disc greutate
Tracțiuni la bară cu greutate
Exercițiu cu greutăți 'Full Can'
Presă de umăr cu sticlă
Presă cu Disc din Stand deasupra Capului