Cele mai bune 2 exerciții intermediare pentru umeri cu minge medicinală de forță

Aruncați mingea medicinală deasupra capului

UmeriDorsaliTrapezAbdomen

Minge medicinală

Genuflexiuni cu aruncarea mingii medicinale contra peretelui

UmeriFesieriPieptCvadricepși

Minge medicinală