Cele mai bune 4 exerciții pentru cvadricepși cu bandă de rezistență de forță

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Începător

Ușor

Bicicletă aeriană cu bandă elastică

AbdomenCvadricepși

Bandă de rezistență

Marș plank cu bandă elastică

AbdomenBiceps femuralCvadricepși

Bandă de rezistență

Dead Bug cu bandă elastică pentru partea superioară a corpului

CvadricepșiAbdomen

Bandă de rezistență

Mersul monstrului cu bandă elastică

CvadricepșiFesieriBiceps femuralGambe

Bandă de rezistență