Cele mai bune 6 exerciții pentru fesieri cu bancă specială

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Avansat

Ridicări de gambe la sanie, înclinat înapoi

DorsaliFesieri

Bancă specială

Extensii inverse pentru spate pe bancă plată

Fesieri

Bancă specială

Hiperextensie inversă broască (pe bancă)

DorsaliFesieri

Bancă specială

Extensii de șold la aparatul pentru fesieri și ischio

Fesieri

Bancă specială

Hiperextensii inverse tip broască, atingând podeaua

CvadricepșiDorsaliFesieri

Bancă specială

Hiperextensie inversă la 45 de grade

Fesieri

Bancă specială