Cele mai bune 4 exerciții ușoare pentru piept cu rolă de spumă

Deschidere de piept cu rulare din culcat pe podea

PieptUmeri

Rolă de spumă

Rulare umăr anterior și piept din culcat pe podea

PieptUmeri

Rolă de spumă

Rulare completă din culcat pe podea

TrapezUmeriDorsaliPieptAbdomen

Rolă de spumă

Rulare piept pe podea

Piept

Rolă de spumă