Cele mai bune 8 exerciții pentru gambe cu rolă de spumă

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Începător

Ușor

Crunch invers cu rulare

Gambe

Rolă de spumă

Rulare gambă (un picior)

Gambe

Rolă de spumă

Rulare tibial anterior

Gambe

Rolă de spumă

Rulare tibial anterior (un picior) din culcat pe podea

Gambe

Rolă de spumă

Rulare peronier din culcat lateral pe podea

Gambe

Rolă de spumă

Rulare peronieră (un picior) lateral pe podea

Gambe

Rolă de spumă

Rulare gambe

Gambe

Rolă de spumă

Rulare picior

Gambe

Rolă de spumă