Cele mai bune 3 exerciții pentru bicepși cu bară specială de forță

Toate nivelurile de dificultate

Toate nivelurile de dificultate

Ușor

Avansat

Expert

Flexii pentru bicepși cu bară

Bicepși

Bară specială

Tracțiuni fluture

BicepșiAntebrațeUmeriDorsaliTrapez

Bară specială

Tracțiuni cu trecere (versiunea 2)

BicepșiAntebrațeUmeriDorsaliAbdomenTrapezTricepși

Bară specială