Cele mai bune 8 exerciții avansate pentru abdomen cu greutăți

Ridicări de șolduri cu picioarele suspendate și greutăți

Abdomen

Greutăți

Ridicări de picioare la scaunul căpitanului cu greutăți

CvadricepșiAbdomen

Greutăți

Ridicări de picioare drepte în agățare cu greutăți

CvadricepșiAbdomen

Greutăți

Abdomene în declin cu greutăți

Abdomen

Greutăți

Crunch cu sticlă greutate deasupra capului

Abdomen

Greutăți

Crunch de broască cu sticlă greutate

Abdomen

Greutăți

Îndoiri laterale cu sticlă greutate

Abdomen

Greutăți

Twist rusesc cu sticlă greutate

Abdomen

Greutăți