Os Melhores 6 Exercícios Intermediários para Ombros com Barra especial

Chin-ups com Pegada Paralela Estreita

OmbrosCostasTrapézio

Barra especial

Remada Invertida

OmbrosCostasTrapézio

Barra especial

Barra Fixa com Pegada Inversa

CostasOmbrosTrapézio

Barra especial

Remada Invertida com Pegada Supinada

OmbrosCostasTrapézio

Barra especial

Barra Fixa Sentado

OmbrosCostasTrapézio

Barra especial

Barra Fixa com Pegada Aberta

CostasOmbrosTrapézio

Barra especial