Os Melhores 4 Exercícios para Isquiotibiais com Banda de resistência de Força

Todos os níveis de dificuldade

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Iniciante

Fácil

Intermediário

Curl de Pernas com Banda Elástica

Posteriores

Banda de resistência

Marcha na Prancha com Banda Elástica

AbsPosterioresQuadríceps

Banda de resistência

Caminhada Monstro com Banda de Resistência

QuadrícepsGlúteosPosterioresPanturrilhas

Banda de resistência

Elevação de Glúteos e Isquiotibiais com Banda (V2)

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Banda de resistência