Os Melhores 4 Exercícios para Isquiotibiais com Banda de resistência

Todos os níveis de dificuldade

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Iniciante

Fácil

Intermediário

Curl de Pernas com Banda Elástica

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Banda de resistência

Marcha na Prancha com Banda Elástica

AbsPosterioresQuadríceps

Banda de resistência

Caminhada Monstro com Banda de Resistência

QuadrícepsGlúteosPosterioresPanturrilhas

Banda de resistência

Elevação de Glúteos e Isquiotibiais com Banda (V2)

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