Os Melhores 5 Exercícios para Glúteos com Bastão

Todos os tipos de exercício

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Força

Alongamento

Todos os níveis de dificuldade

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Fácil

Intermediário

Dobradiça de Quadril com PVC

Glúteos

Bastão

Agachamento com PVC Acima da Cabeça

GlúteosQuadríceps

Bastão

Afundo com Bastão e Elevação Acima da Cabeça

OmbrosGlúteosQuadríceps

Bastão

Agachamento Sumô Completo com Bastão Acima da Cabeça

GlúteosQuadríceps

Bastão

Afundo com Torção e Bastão

GlúteosAbsQuadríceps

Bastão