Os Melhores 4 Exercícios para Antebraços com Peso de Força

Todos os níveis de dificuldade

Todos os níveis de dificuldade

Fácil

Intermediário

Avançado

Rosca Direta em Pé com Peso

AntebraçosBíceps

Com peso

Rolo de Punho

Antebraços

Com peso

Caminhada do Fazendeiro

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosterioresTrapézioAntebraços

Com peso

Rosca Inversa com Garrafa

Antebraços

Com peso