Os Melhores 4 Exercícios para Antebraços com Peso

Todos os níveis de dificuldade

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Fácil

Intermediário

Avançado

Rosca Direta em Pé com Peso

AntebraçosBíceps

Com peso

Rolo de Punho

Antebraços

Com peso

Caminhada do Fazendeiro

QuadrícepsPanturrilhasGlúteosPosterioresTrapézioAntebraços

Com peso

Rosca Inversa com Garrafa

Antebraços

Com peso