Os Melhores 8 Exercícios Fáceis para Abdominais no Banco especial

Abdominal Crunch (no banco)

Abs

Banco especial

Abdominal em Declive

Abs

Banco especial

Abdominal Bicicleta com Torção a 45 Graus

AbsQuadríceps

Banco especial

Abdominal Sentado com Torção em Inclinação (V2)

QuadrícepsAbs

Banco especial

Abdominal Inverso com Pernas Flexionadas em Declive

Abs

Banco especial

Abdominal na Cadeira Romana

Abs

Banco especial

Abdominal Declinado (V3)

Abs

Banco especial

Abdominal Vertical

QuadrícepsAbs

Banco especial