Os Melhores 3 Exercícios Avançados para Abdominais com Barra de Força

Push Press

OmbrosPanturrilhasGlúteosPeitoQuadrícepsAbsTríceps

Barra

Equilíbrio de Arranco com Barra

QuadrícepsOmbrosGlúteosPosterioresAbsTríceps

Barra

Jerk com Afundo e Barra

QuadrícepsOmbrosPanturrilhasGlúteosPosterioresPeitoAbsTríceps

Barra