Najlepsze 3 ćwiczenia dla zaawansowanych na triceps z obciążeniem

Wszystkie typy ćwiczeń

Wszystkie typy ćwiczeń

Siła

Cardio

Przysiady z naprzemiennym machaniem obciążeniem butelkowym

Czworogłowe udaTył udaŁydkiPośladkiBarkiKlatka piersiowaTriceps

Obciążenie

Wyciskanie butelki do tyłu oburącz

Triceps

Obciążenie

Wyciskanie butelki nad głową na triceps

Triceps

Obciążenie