Najlepsze 2 ćwiczenia dla ekspertów na triceps z hantlami

Wyciskanie hantli nad głowę z pchnięciem

Czworogłowe udaBarkiTył udaKlatka piersiowaBrzuchŁydkiTriceps

Hantle

Rwanie i podrzut hantli jednorącz

Czworogłowe udaBicepsPrzedramionaBarkiŁydkiPośladkiKlatka piersiowaBrzuchTriceps

Hantle