Najlepsze 7 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na kaptury ze sztangą do treningu siłowego

Szrugsy ze sztangą trzymaną nad głową

Kaptury

Sztanga

Wiosłowanie sztangą w leżeniu na ławce

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Sztanga

Wiosłowanie sztangą w opadzie szerokim chwytem

BarkiNajszersze grzbietuKaptury

Sztanga

Wzruszenia barków ze sztangą za plecami

Kaptury

Sztanga

Wznosy ramion ze sztangą szerokim chwytem

Kaptury

Sztanga

Tylnie wznosy ramion ze sztangą szerokim chwytem

Kaptury

Sztanga

Wiosłowanie sztangą w opadzie z pauzą

Najszersze grzbietuBarkiKaptury

Sztanga