Najlepsze 7 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na czworogłowe uda na TRX do treningu siłowego

Przysiad rozkroczny w zawieszeniu

PośladkiCzworogłowe uda

TRX

Odwodzenie bioder w zawieszeniu

PośladkiCzworogłowe uda

TRX

Wykrok do tyłu z przekroczem z taśmami TRX

Czworogłowe uda

TRX

Wykrok do tyłu z taśmami TRX

PośladkiCzworogłowe uda

TRX

Przysiad na jednej nodze z taśmami TRX

PośladkiCzworogłowe uda

TRX

Przysiady z taśmami TRX

Czworogłowe uda

TRX

Brzuszki w leżeniu tyłem z taśmami TRX

Czworogłowe udaBrzuch

TRX