Ćwiczenia Wypróbuj za darmo

Najlepsze 2 ćwiczenia dla początkujących na pośladki z ciężarem własnego ciała do cardio

Pajacyki

Pośladki Tył uda Łydki Czworogłowe uda Barki Klatka piersiowa Najszersze grzbietu

Ciężar własnego ciała

Szybki marsz

Czworogłowe uda Tył uda Łydki Pośladki Brzuch

Ciężar własnego ciała