logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 10 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na przedramiona na wyciągu do treningu siłowego

Uginanie ramion na wyciągu chwytem odwrotnym
Uginanie ramion na wyciągu na modlitewniku chwytem odwrotnym
Uginanie nadgarstków na wyciągu chwytem odwrotnym
Zginanie nadgarstków na wyciągu
Uginanie ramion na wyciągu z drążkiem V (wielofunkcyjnym)
Wyciskanie na wyciągu stojąc chwytem odwrotnym
Owijanie linki wyciągu nadgarstkami stojąc
Uginanie nadgarstków na wyciągu stojąc
Odwrotne uginanie nadgarstków na wyciągu stojąc
Uginanie nadgarstków do tyłu na wyciągu stojąc