Najlepsze 5 ćwiczeń dla średniozaawansowanych na łydki ze sztangą do treningu siłowego

Wspięcia na łydki w siadzie ze sztangą

Łydki

Sztanga

Wspięcia na łydki ze sztangą na podłodze

Łydki

Sztanga

Wspięcia na łydki ze sztangą stojąc

Łydki

Sztanga

Martwy ciąg w stylu rwanie

Czworogłowe udaŁydkiPośladkiTył uda

Sztanga

Wyciskanie pod siebie

Czworogłowe udaBarkiPośladkiBrzuchŁydkiTriceps

Sztanga