logoFitAI
ĆwiczeniaWypróbuj za darmo

Najlepsze 8 ćwiczeń dla łatwego poziomu na brzuch na specjalnej ławce do treningu siłowego

Spięcia brzucha na ławce
Spięcia brzucha na ławce ze spadkiem
Skrętne brzuszki rowerowe pod kątem 45 stopni
Skręcone brzuszki na ławce skośnej
Odwrócone spięcia brzucha na ławce ze schodzącymi nogami
Brzuszki na rzymskim krześle
Brzuszki na ławce ze spadkiem (wersja 3)
Pionowe brzuszki